نحوه استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب: توصیه‌های دکتر سم بانتینگ

امروزه، اهمیت استفاده از ضد آفتاب با SPF مناسب به خوبی اثبات شده است. متخصصان پوست بر این باورند که استفاده از این محصول باید به طور روزانه (چه در روزهای آفتابی و چه در روزهای بارانی) انجام شود تا از پوست در برابر اشعه‌های مضر UVA و UVB محافظت شود.

کرم ضد آفتاب علاوه بر محافظت از پوست، به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست و کاهش علائم پیری نیز کمک می‌کند. اما آیا شما نحوه صحیح استفاده از این محصول را می‌دانید؟ بسیاری از درماتولوژیست‌ها معتقدند که افراد اغلب به درستی از کرم ضد آفتاب استفاده نمی‌کنند. در این مقاله از مجله سوراو، با نحوه استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب طبق توصیه‌های دکتر سم بانتینگ آشنا خواهید شد.

نحوه استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب طبق گفته دکتر سم بانتینگ

دکتر سم بانتینگ در خصوص اهمیت استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب می‌گوید:

“ما می‌توانیم تا ۸۰ درصد از پیری پوست را با استفاده صحیح از کرم‌های ضد آفتاب روزانه در تمام طول سال پیشگیری کنیم.”

او روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب را به شرح زیر توضیح می‌دهد:

1. مقدار مناسب کرم ضد آفتاب: برای صورت، باید یک چهارم قاشق چای‌خوری (معادل 1.25 میلی‌لیتر) کرم ضد آفتاب استفاده کنید. همین مقدار برای گردن نیز کافی است.
2. استفاده از قانون دو انگشت: برای سهولت در اندازه‌گیری مقدار کرم ضد آفتاب، دکتر بانتینگ پیشنهاد می‌کند از قانون دو انگشت استفاده کنید. برای این کار، مقدار کرم ضد آفتاب را بر روی 3 بند دو انگشت (انگشت اشاره و میانی) بریزید و سپس آن را روی پوست خود بمالید.
3. تکنیک 13 نقطه: برای اطمینان از پوشش یکنواخت پوست، می‌توانید از تکنیک 13 نقطه استفاده کنید. کافی است مقدار ضد آفتاب را بر روی نوک انگشت خود بریزید و سپس به طور مساوی 13 نقطه بر روی صورت بزنید. این تکنیک باعث می‌شود که کرم ضد آفتاب به طور کامل و یکنواخت بر روی پوست پخش شود.

حقیت یا افسانه: کرم ضد آفتاب مانع جذب ویتامین D می‌شود!

تحقیقات نشان می‌دهند که استفاده از کرم ضد آفتاب تأثیر چندانی بر میزان جذب ویتامین D ندارد و به طور معمول مانع جذب این ویتامین نمی‌شود. مطالعه‌ای در سال 2019 نشان داد که استفاده مداوم از کرم ضد آفتاب به تنهایی نمی‌تواند سطح ویتامین D بدن را به طور قاب

چند نکته مهم دیگر درباره استفاده از کرم ضد آفتاب

طبق توصیه‌های دکتر بانتینگ:

سخن پایانی

با خواندن این مقاله، شما با نحوه صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب طبق توصیه‌های دکتر سم بانتینگ آشنا شدید. آیا شما تا به حال این نکات را هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب رعایت کرده‌اید؟ نظرات خود را در بخش کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید.

اگر به دنبال خرید کرم ضد آفتاب یا اسپری ضد آفتاب هستید، فروشگاه سوراو انواع ضد آفتاب‌ها را با کیفیت بالا و قیمت مناسب در اختیار شما قرار داده است. شما می‌توانید ضد آفتاب‌های آرایشی، ضد آفتاب‌های بدون رنگ، ضد آفتاب‌های ضد آب و حتی ضد آفتاب‌های اورجینال برندهایی همچون استوری درم، هانیسول، اوردینری و ایزدین را با قیمتی مناسب از فروشگاه ما خریداری نمایید. فروشگاه اینترنتی سوراو پیدا کنید. برای مشاهده و خرید این محصولات، به صفحه خرید کرم ضد آفتاب مراجعه کنید.