با این 7 راهکار کاربردی از ایجاد لک های پوستی پیشگیری کن!
(✅تایید شده توسط مائده فتاحی کارشناس سوراو)
در دنیای امروز که توجه به زیبایی و سلامت پوست، اهمیت بسیاری پیدا کرده است، پیشگیری از ایجاد لک های پوستی، مسئلهای بسیار مهم محسوب میشود. برای پیشگیری از ایجاد لک های پوستی، راهای متعددی وجود دارد. برخی از راهکارهایی که برای جلوگیری از ایجاد لک های پوستی میتوانید انجام دهید، عبارتند از:
- مصرف آب کافی،
- محافظت از پوست در برابر نور خورشید،
- تغذیه سالم،
- استفاده از محصولات مراقبت از پوست،
- کاهش استرس،
- مراقبت از زخمها و جوشها،
- دریافت مشاوره از پزشک،
- و…،
اگر میخواهید از ایجاد لکها بر روی پوستتان جلوگیری نمایید، در ادامه این مطلب از مجله تخصصی سوراو، همراه ما باشید.
1. تامین رطوبت و مصرف آب کافی
یکی از اصلیترین کارهایی که برای جلوگیری از ایجاد لک های پوستی میتوانید انجام دهید، مصرف آب به میزان کافی و استفاده از مرطوب کنندهها و کرمهای آبرسان، است.
آب، عامل اصلی حفظ رطوبت پوست است و مصرف آب به میزان کافی، میتواند از لکهای پوستی که به واسطه خشکی ایجاد میشوند، جلوگیری کند.
استفاده از مرطوب کنندهها و کرمهای آبرسان نیز میتواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند و با این کار احتمال ایجاد لکهای پوستی را کاهش میدهد.
2. محافظت از پوست در برابر اشعه UV خورشید
اشعه UV نور خورشید، یکی از عوامل اصلی ایجاد لکهای پوستی است. در نتیجه برای جلوگیری از اثرات زیان آور نور خورشید، استفاده از کرمها و لوسیونهای ضد آفتاب، اهمیت بالایی دارد. چرا که این محصولات میتوانند به خوبی از پوست در برابر اشعههای UVA و UVB، محافظت کنند و از آسیب دیدن سلولهای پوست و ایجاد لکهای پوستی جلوگیری نمایند.
توجه داشته باشید که استفاده از محصولات ضد آفتاب حتی در روزهای ابری و سرد نیز لازم است و حتی اگر در طی روز از خانه خارج نشوید، ضروری است که از این محصولات استفاده نمایید.
علاوه بر استفاده از محصولات ضد آفتاب، استفاده از عینک آفتاب، کلاه و… میتواند از پوست دور چشم و صورت در برابر اشعه UV، محافظت کند.
3. تغذیه سالم
تاثیر تغذیه سالم، به طور کلی بر سلامت پوست آشکار است و یکی از کارهای مهمی که برای جلوگیری از ایجاد لک های پوستی مهم است رعایت کنید، داشتن تغذیه سالم است.
برای داشتن تغذیه سالم، لازم است از مواد غذایی حاوی ویتامینها، آنتی اکسیدانها و… مانند میوهها، سبزیجات، ماهی و… استفاده نمایید. مصرف چنین مواد غذایی میتواند به محافظت از پوست در برابر رادیکالهای آزاد و جلوگیری از ایجاد لکهای پوستی منجر شود.
توجه داشته باشید که برای جلوگیری از ایجاد لکهای پوستی، پرهیز از مصرف زیاد شکر، مواد غذایی چرب و مصرف مواد غذایی متنوع نیز اهمیت بالایی دارد.
4. استفاده از محصولات مراقبت از پوست
استفاده از محصولات مناسب مراقبت از پوست برای پیشگیری از ایجاد لک های پوستی میتواند بسیار مفید باشد. به خصوص اگر از محصولات مراقبت از پوستی که حاوی ترکیبات طبیعی مانند آلوئه ورا، چای سبز، هیالورونیک اسید و… هستند میتوانند از ایجاد لک ها، جلوگیری نمایند.
البته استفاده از محصولات مراقبت از پوستی که مطابق با نیازهای پوست هستند و با نوع پوست سازگار میباشند، برای پیشگیری از ایجاد لکهای پوستی بسیار مهم است.
5. کاهش استرس
استرس، یکی از عوامل مهم در ایجاد مشکلات پوستی است و میتواند یکی از دلایل اصلی ایجاد لک های پوستی باشد. در نتیجه مدیریت و کاهش استرس میتواند، بهبود قابل توجهی در سلامت پوست ایجاد کند و به میزان قابل توجهی احتمال ایجاد لک های پوستی را کاهش دهد.
برای مدیریت و کاهش استرس خود، میتوانید تمرینات آرامش بخشی مانند یوگا، مدیتیشن، ماساژ، تنفس عمیق، استراحت کافی و… انجام دهید.
6. مراقبت از زخمها و جوشها
عدم مراقبت صحیح از زخما و جوشها میتواند باعث ایجاد لکهای پوستی شود. در نتیجه اگر پوستتان دچار، زخم، جوش و آکنه شد، لازم است از آنها به درستی مراقبت کنید تا جای آنها بر روی پوستتان نماند.
به این منظور میتوانید از محصولات ضد عفونی کننده، ضد لک، ضد التهاب و ترمیم کننده استفاده کنید تا زخمها و جوشهای موجود در پوستتان سریعا بهبود پیدا کنند و بعد از بهبود، اثری از آنها نماند.
7. مشورت با پزشک متخصص
پزشکان پوست و اسکین کر ها با توجه به دانش و تجربهای که دارند میتوانند راهکارهایی برای جلوگیری از ایجاد لک های پوستی به شما پیشنهاد دهند. آنها با بررسی نوع پوست شما و نیازهایش، میتواند به شما استفاده از محصولات پوستی یا روتینهای مراقبت از پوست به خصوصی را به شما پیشنهاد دهند که با استفاده از آنها میتوانید پوست خود را به بهترین حالت خود برسانید.
سخن پایانی
در این مطلب شما را با راهکارهایی برای پیشگیری از ایجاد لک های پوستی، آشنا کردیم که با به کارگیری آنها میتوانید پوستی عاری از هرگونه لک داشته باشید.
اگر به دنبال روتین پوستی برای پیشگیری یا بهبود لک های پوستی خود هستید، پیشنهاد ما به شما این است که به صفحه محصولات ضد لک موجود در فروشگاه سوراو مراجعه نمایید و با مقایسه محصولات با یکدیگر، بهترین محصول پوستی را برای رفع نیازهای پوست خود، انتخاب کنید. اگر در این راستا احتیاج به دریافت مشاوره تخصصی دارید، میتوانید با کارشناسان سوراو ارتباط بگیرید. کارشناسان ما با توجه به تجربه و دانشی که دارند، میتوانند با توجه به نوع پوست و خواستههای شما، بهترین محصولات پوستی را به شما پیشنهاد دهند.
