چرا پوست خشک میشود؟ علل، نشانهها و روشهای درمان آن
خشکی پوست یکی از مشکلات رایج است که میتواند به مرور باعث بروز عوارض جدیتری مانند قرمزی، خارش، التهاب، اگزما و حتی پیری زودرس شود. اگر خشکی پوست به موقع درمان نشود، شدت آن افزایش یافته و درمان سختتر و زمانبر خواهد شد.
پوست ما به دلایل مختلف، از جمله تغییرات آبوهوایی، کمبود آب بدن، یا استفاده از محصولات نامناسب دچار خشکی میشود. برای پیشگیری و درمان مؤثر، ابتدا باید علت اصلی خشکی پوست را شناسایی کنیم و سپس با روشهای مناسب به مقابله با آن بپردازیم.
در ادامه، به بررسی علل شایع خشکی پوست، نشانهها، و راهکارهای پیشگیری و درمان این مشکل میپردازیم تا بتوانید پوستی سالم و شاداب داشته باشید.
علت های خشک شدن پوست
خشکی پوست میتواند ناشی از عوامل متعددی باشد که در ادامه به اصلیترین آنها اشاره میکنیم:
- کمآبی بدن: عدم نوشیدن آب کافی باعث کاهش رطوبت پوست میشود.
- افزایش سن: با افزایش سن، تولید کلاژن و چربی طبیعی پوست کاهش یافته و خشکی بیشتر میشود.
- تغییرات آبوهوایی: هوای سرد و خشک یا وزش باد میتواند پوست را خشک و آسیبپذیر کند.
- آلودگی هوا: آلودگیها و ذرات معلق در هوا، رطوبت پوست را از بین برده و موجب خشکی میشوند.
- بیماریهای پوستی: مشکلاتی مانند اگزما، پسوریازیس و درماتیت میتوانند خشکی شدید ایجاد کنند.
- مصرف برخی داروها: داروهایی مانند راکوتان و دیورتیکها میتوانند خشکی پوست را تشدید کنند.
- نداشتن روتین پوستی مناسب: عدم استفاده از محصولات مرطوبکننده و شویندههای ملایم.
- استفاده مداوم از لایهبردارها و محصولات نامناسب: این محصولات میتوانند سد دفاعی پوست را تخریب کنند.
- کمبود ویتامین A و B: کمبود این ویتامینها باعث کاهش آبرسانی و ایجاد خشکی میشود.
- استفاده از صابونهای خشن و شامپو بچه: این محصولات pH پوست را به هم میزنند و آن را خشک میکنند.
- آب داغ: شستشو با آب داغ، چربی طبیعی پوست را از بین میبرد و باعث خشکی آن میشود.
نشانههای پوست خشک
خشکی پوست با علائم مختلفی همراه است که شناسایی آنها میتواند در مدیریت و درمان این مشکل مؤثر باشد. اصلیترین نشانههای پوست خشک عبارتند از:
- حس خشکی و کشیدگی: یکی از اولین علائم که بهخصوص پس از شستشو بیشتر احساس میشود.
- قرمزی و التهاب: خشکی بیش از حد میتواند باعث تحریک و قرمزی پوست شود.
- پوستهپوسته شدن: در موارد شدید، پوست شروع به لایهبرداری و پوستهشدن میکند.
- خارش: خشکی اغلب با خارش همراه است که ممکن است منجر به ایجاد زخم یا حساسیت بیشتر شود.
علاوه بر این بیماریهایی مانند دیابت، کم کاری یا پرکاری تیروئید، سندرم شوگرن و سوء تغذیه باعث ایجاد خشکی مزمن پوست میشوند.
رایجترین دلایل خشکی پوست
یکی از اصلیترین عوامل خشکی پوست، کمآبی بدن است. کمبود آب باعث کاهش رطوبت و انعطافپذیری بافت پوست میشود که در نهایت به خشکی پوست منجر میگردد. بنابراین، نوشیدن آب کافی به صورت روزانه ضروری است.
پس از سن ۴۰ سالگی، کاهش تولید کلاژن یکی از دلایل اصلی خشکی پوست است. این موضوع باعث ایجاد چین و چروکهای عمیق و کاهش لطافت پوست میشود. علاوه بر این، تغییرات هورمونی مانند دوران یائسگی نیز میتواند خشکی و حساسیت پوست را تشدید کند. برای مقابله با این مشکلات، توصیه میشود در کنار استفاده از محصولات آبرسان و مرطوبکننده، از محصولات ضدچروک و جوانساز که تولید کلاژن را تحریک میکنند، بهره بگیرید.
راههای پیشگیری از خشکی پوست
برای پیشگیری از خشکی پوست توصیه میشود، موارد زیر را رعایت کنید:
- روتین پوستی منظم و مناسب: استفاده از شویندههای ملایم، کرم مرطوبکننده و ضدآفتاب.
- از لایهبردارها و پیلینگها بدون مشورت پزشک بهطور مداوم استفاده نکنید.
- از مصرف داروها بهصورت خودسرانه مانند راکوتان خودداری کنید.
- از قرار گرفتن طولانی در معرض هوای سرد و خشک پرهیز کنید.
- مدت زمان استفاده از آب گرم را کاهش دهید و از شستشوی طولانی با آن خودداری کنید.
روشهای درمان پوست خشک
- حمام کردن کوتاهتر: از آب ولرم یا کمی سرد استفاده کنید و آب گرم را کنار بگذارید.
- انتخاب شویندههای مناسب: از شامپو بچه یا صابونهای قوی که PH پوست را تغییر میدهند، استفاده نکنید. محصولات ملایم، غیرصابونی و فاقد الکل جایگزین بهتری هستند.
- پوشیدن لباسهای نرم و راحت: از پوشیدن لباسهای زبر و تنگ که باعث تحریک پوست میشوند، اجتناب کنید و لباسهای نخی انتخاب کنید.
- استفاده از مرطوبکننده در روتین پوستی: استفاده از کرم مرطوبکننده را صبح و شب فراموش نکنید.
- ترک عادات ناسالم: مصرف نوشیدنیهای گازدار و الکلی، کشیدن سیگار و قلیان را کاهش دهید.
- محافظت در فصلهای سرد: در پاییز و زمستان حتما از دستکش استفاده کنید.
- استفاده از دستگاه بخور: برای حفظ رطوبت محیط خانه بهویژه در فصول خشک.
- نوشیدن آب کافی: روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.
- خودداری از خاراندن پوست: از مالیدن یا خاراندن پوست خشک و تحریک شده خودداری کنید.
روتین پوست خشک
یک روتین پوستی مناسب برای مراقبت از پوست خشک شامل چندین مرحله است که به بهبود و ترمیم پوست کمک میکند. در این روتین، استفاده از شویندهای ملایم برای پاکسازی پوست بدون از بین بردن رطوبت طبیعی آن ضروری است. پس از آن، تونرها برای بازسازی pH پوست و افزایش رطوبت پوست استفاده میشوند. سپس، سرمهای آبرسان و درمانی به تغذیه و آبرسانی پوست کمک میکنند و در نهایت، استفاده از کرمهای مرطوبکننده برای حفظ رطوبت پوست و کرمهای ضد آفتاب برای محافظت در برابر آسیبهای ناشی از اشعههای UV ضروری است. در ادامه، بهترین محصولات برای هر بخش از این روتین را معرفی خواهیم کرد.
1. بهترین شوینده های پوست خشک
شویندهها اولین قدم در روتین پوستی هستند. انتخاب شویندههای مناسب برای پوست خشک از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا میتوانند بدون از بین بردن چربی طبیعی پوست، آن را تمیز کنند. استفاده از شویندههای ملایم و فاقد مواد صابونی، به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی بیشتر کمک میکند.
2. بهترین تونرهای پوست خشک
تونرها پس از شستشوی صورت، به تنظیم PH پوست کمک کرده و رطوبت بیشتری به آن اضافه میکنند. تونرهای مخصوص پوست خشک عموماً حاوی مواد مرطوبکننده و آرامبخش هستند تا از خشکی و تحریک پوست جلوگیری کنند.
3. بهترین سرمهای پوست خشک
سرمها نقش کلیدی در تامین مواد مغذی و حفظ رطوبت عمیق پوست دارند. سرمهای مناسب پوست خشک معمولاً حاوی ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید، سرامیدها و ویتامینها هستند که به رفع خشکی و تقویت سد دفاعی پوست کمک میکنند.
4. بهترین کرمهای آبرسان و مرطوبکننده پوست خشک
کرمهای مرطوبکننده برای ایجاد لایهای محافظ روی پوست و جلوگیری از تبخیر آب ضروری هستند. کرمهای آبرسان مخصوص پوست خشک، حاوی ترکیباتی مانند گلیسیرین، آلانتوئین و روغنهای طبیعی هستند که پوست را مرطوب نگه میدارند.
5. بهترین کرمهای ضد آفتاب پوست خشک
استفاده از ضدآفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعههای مضر UV ضروری است. ضدآفتابهای مناسب پوست خشک علاوه بر حفاظت، خاصیت مرطوبکنندگی نیز دارند و از خشکی ناشی از نور خورشید جلوگیری میکنند.
با رعایت روتین مناسب برای پوست خشک و استفاده از محصولات تخصصی، میتوانید پوستی نرم، شاداب و سالم داشته باشید. حالا که با نکات مهم مراقبت از پوست خشک آشنا شدید، برای خرید بهترین محصولات و مراقبتهای تخصصی پوست، میتوانید به فروشگاه آنلاین سوراو مراجعه کنید. در سوراو، ما محصولات اصل و باکیفیت را همراه با مشاوره و ضمانت اصل بودن کالا ارائه میدهیم. پس همین حالا برای خرید محصولات مورد نظر خود به سایت سوراو سر بزنید و پوستتان را با مراقبتهای حرفهای و موثر، از نو تجربه کنید.
