علت نازک شدن مو ها چیست؟+ راه‌های درمان آن
(✅تایید شده توسط مائده فتاحی کارشناس سوراو)
موهایی باطراوت و سالم، نشانه‌ای از زیبایی و جذابیت است که همه ما به دنبال آن هستیم. اما برخی از افراد با یک مشکل متداول رو به رو هستند، آن هم نازکی موها است. نازک شدن مو، یکی از مشکلاتی است که به طور قابل توجهی روی ظاهر و اعتماد به نفس ما تأثیر می‌گذارد. از این رو، بررسی علت نازک شدن مو ها و یافتن راه‌های درمان آن اهمیت بسیاری دارد. در این مقاله از مجله سوراو، به بررسی علل نازک شدن مو و راه‌های مقابله با آن می‌پردازیم.
علت نازک شدن مو چیست؟
به طور کلی، علت نازک شدن مو می‌تواند به عوامل ژنتیکی و عوامل خارجی برگردد. برخی از مهم‌ترین دلایل نازک شدن آن‌ها عبارتند از:
- عوامل ژنتیکی:
ژنتیک و وراثت نقش مهمی در سلامت و ضخامت موها دارند. برخی افراد به طور طبیعی موهای نازکی دارند. در واقع این مشکل در خانواده‌ها از طریق ژنتیک، منتقل می‌شود.
- استفاده نادرست از محصولات شیمیایی و حرارتی:
استفاده بی‌رویه از محصولات مو مانند رنگ مو یا استفاده بیش از حد از ابزارهای گرمایی مانند اتو مو و حالت دهنده‌های حرارتی، می‌تواند به موها آسیب برساند و منجر به کاهش ضخامت و نازکی آن‌ها شود.
- عوامل محیطی:
عوامل محیطی مانند آلودگی هوا، رادیکال‌های آزاد، اشعه‌های مضرخورشید، خشکی هوا، دمای بالا و… می‌توانند به موها آسیب برسانند و منجر به نازک شدن آن‌ها گردند.
- تغذیه نامناسب:
تغذیه نامناسب و کمبود مواد مغذی حیاتی برای سلامت موها می‌تواند یکی از علت های نازک شدن مو ها باشد. کمبود عناصر مغذی مانند پروتئین، آهن، روی و ویتامین‌های گروه B می‌تواند سبب ضعف و نازک شدن موها شود.
- مشکلات پوستی و داخلی:
برخی مشکلات پوستی مانند التهاب‌های پوستی، ابتلا پوست سر به قارچ و مشکلات داخلی مانند فقر آهن می‌توانند به نازک شدن موها و تضعیف آن‌ها منجر شوند. تغییرات هورمونی در دوران بارداری، مرحله پیش از یائسگی، اختلالات هورمونی و بیماریهای مرتبط با آن نیز می‌توانند به نازکی موها منجر شوند.
- استرس:
استرس بر روی سیستم ایمنی بدن تأثیر می‌گذارد و ممکن است رشد و تغذیه موها را تحت تأثیر قرار دهد. از این رو استرس مداوم و فشارهای روحی می‌توانند به ضعف و نازک شدن موها منجر شوند.
- بیماری‌ها و عوارض جانبی داروها:
برخی بیماری‌ها و عوارض جانبی داروها می‌توانند باعث نازک شدن موها شوند. به عنوان مثال، بیماریهای تیروئید، بیماریهای پوستی مانند لوپوس، شیمی درمانی و تأثیر برخی داروها ممکن است به ضعف موها منجر شوند.
راه‌هایی برای درمان نازک شدن مو
1. مراقبت از مو و رعایت بهداشت مو:
مراقبت صحیح از موها برای درمان نازکی موها، از اهمیت بسیاری برخوردار است. به عنوان مثال، شستن مو با شامپو مو مناسب برای نوع موی خود و استفاده از محصولات مرطوب کننده و تقویت کننده مو مانند ماسک مو می‌تواند به تقویت موها و جلوگیری از نازک شدن آن‌ها کمک کند.
|پیشنهاد سوراو برای مطالعه: نحوه انتخاب شامپو مناسب|
2. استفاده از محصولات تقویت کننده مو:
با استفاده از محصولات تقویت کننده مو مانند و سرم مو تقویت کننده از جمله سرم مو آرگان، می‌توانید مواد مغذی مورد نیاز موهای خود را تامین کنید و ضخامت آن‌ها را افزایش دهید. محصولات حاوی عناصر مغذی مانند پروتئین، بیوتین، ویتامین‌ها و مواد مرطوب کننده برای موهای نازک خوب هستند.
|پیشنهاد سوراو برای مطالعه: روتین مو چیست؟ محصولات روتین مو و ترتیب استفاده صحیح|
3. روش‌های طبیعی و سنتی:
برخی روش‌های طبیعی و سنتی می‌توانند به تقویت موها و جلوگیری از نازک شدن آن‌ها و درمانشان کمک کنند. به عنوان مثال، استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن آرگان، می‌تواند به تغذیه و تقویت موها کمک کند. همچنین، ماساژ پوست سر به وسیله انگشتان به منظور افزایش گردش خون و تحریک فولیکول‌های مو نیز برای درمان این مشکل مو، مفید است.
4. تغذیه سالم و متعادل:
تغذیه مناسب و متعادل با مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین، آهن، روی و ویتامین‌های گروه B می‌تواند به سلامت موها کمک کند. برای درمان نازک شدن مو ها، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، مغزها و… به شدت توصیه می‌شود.
5. مصرف مکمل‌های مغذی:
مصرف مکمل‌های مغذی مانند مکمل‌های حاوی بیوتین، سیلیس، روی، آهن و اسیدهای چرب امگا-3 می‌تواند به تقویت موها و افزایش ضخامت آن‌ها کمک کند.
البته قبل از مصرف هرگونه مکمل مغذی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
6. مراقبت از سلامت عمومی:
حفظ سلامت عمومی بدن و رعایت عواملی مانند خواب کافی، کاهش استرس، فعالیت بدنی منظم و مصرف آب کافی نقش مهمی در سلامت موها و جلوگیری از نازک شدن آن‌ها و حتی افزایش ضخامت آن‌ها، ایفا می‌کند.
7. مراجعه به پزشک متخصص:
در صورتی که مشکل نازک شدن موها به دلیل مشکلات پوستی، هورمونی یا بیماریهای دیگر است، بهتر است به پزشک متخصص مو مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب ارائه شود.
توصیه‌هایی برای جلوگیری از نازک شدن مو
- استفاده از ماسک‌های مو طبیعی مانند ماسک مو خانگی که حاوی مواد طبیعی ماندد موز، آلوئه‌ورا، روغن نارگیل، عسل و… باشد، می‌تواند به تغذیه و تقویت موها کمک کند. می‌توانید این ماسک‌ها را یک یا دو بار در هفته به موهایتان بزنید و بعد آن‌ها را با آب گرم شستشو دهید. در نظر داشته باشید که استفاده از ماسک موهای خانگی یک شیوه درمانی طولانی مدت است و مشاهده نتیجه استفاده از آن‌ها، نیازمند صبوری است.
- استفاده از ابزارهای حرارتی مانند اتو مو، حالت‌دهنده‌ها، سشوار و… را به حداقل برسانید. همچنین قبل از استفاده از این ابزارها، از محصولات حفاظتی مانند اسپری‌های تقویتی و محافظتی مو استفاده کنید.
- مزوتراپی یک روش درمانی غیرجراحی است که در آن مواد مغذی و تقویت کننده به صورت تزریقی به پوست سر تزریق می‌شوند. این مواد می‌توانند شامل ویتامین‌ها، مواد مرطوب کننده، روغن‌ها و پپتیدها باشند. مزوتراپی به تغذیه عمقی موها کمک می‌کند و ضخامت و قدرت آن‌ها را افزایش می‌دهد. این شیوه هم برای درمان و هم برای جلوگیری از نازکی موها، بسیار موثر است.
- لیزرتراپی مو نیز یکی از روش‌های متداول برای جلوگیری و درمان ریزش مو است اما استفاده از این روش برای جلوگیری و درمان نازکی موها نیز موثر است. در این روش با استفاده از نور لیزر که دارای طول موج خاص برای تقویت موها است، نازک شدن موها درمان می‌شود. در این روش نور لیزر به پوست سر و موها نفوذ کرده و فعالیت سلول‌های مو را تحریک می‌کند. از این رو، این روش می‌تواند منجر به افزایش رشد و ضخامت موها شود.
سوالات متداول در مورد نازک شدن مو ها
1. آیا رنگ‌کردن موها می‌تواند نازکی موها را تسریع کند؟
بله، استفاده مکرر از محصولاتی نظیر رنگ مو و مواد شیمیایی قوی ممکن است باعث نازک شدن موها یا تسریع فرآیند نازکی آن‌ها شود.
2. آیا مشکل نازک شدن موها قابل درمان است؟
به طور کلی بله، با استفاده از روش‌های گفته شده در این مقاله، امکان درمان نازکی موها وجود دارد. اما در برخی افراد نازکی موها تا زمان رفع علت اصلی این مشکل، ممکن نیست. به طور مثال، افرادی که به بیماریهای تیروئید، بیماریهای ایمنی، بیماریهای خاص پوستی و… مبتلا هستند، لازم است ابتدا به درمان بیماری خود بپردازند تا درمان نازکی موهایشان، ممکن شود.
3. چه زمانی برای درمان نازک شدن موها باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورتی که نازک شدن موها به طور مشخص و مزمن ادامه دارد و با تغییر روش‌های مراقبتی و مصرف محصولات مراقبتی مو بهبود نمی‌یابد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
همچنین، در صورت همراهی نازک شدن مو با علائم دیگر نظیر تغییرات غیرطبیعی در پوست سر، ریزش مو بیش از حد، خارش شدید یا قرمزی، نیز بهتر است به پزشک مراجعه نمایید.
4. آیا علت نازکی موها در خانم‌ها و آقایان یکسان است؟
خیر، علت نازکی مو ممکن است در مردان و زنان متفاوت باشد. البته مواردی، مانند عوامل ژنتیکی، تغذیه نامناسب، استفاده از محصولات شیمیایی قوی، تغییرات هورمونی و بیماریهای مزمن می‌توانند باعث نازک شدن موها در هر دو جنسیت شوند.
به عنوان مثال، در برخی موارد نازکی موی مردان می‌تواند به دلیل ژنتیک و عوامل هورمونی مرتبط با سن و تغییرات سطح هورمون تستوسترون باشد. در حالی که در برخی زنان، عواملی مانند تغییرات هورمونی در دوران بارداری، لکوپنی (کاهش گلبول‌های سفید خون)، استرس و مشکلات تیروئید نیز می‌توانند ضخامت موها را تحت تأثیر قرار دهند.
سخن پایانی
حال که این مقاله را مطالعه کردید و بهتر با این مشکل مو آشنا شدید، می‌توانید به خوبی از آن جلوگیری کنید و موثرترین راه‌های درمان را برای رفع مشکل نازکی موهایتان انتخاب نمایید.
به طور کلی، نازک شدن موها یک مسئله قابل درمان است و نیازی به نگرانی در این خصوص نیست. چرا که این مشکل را می‌توان با اقدامات مناسب درمان کرد و سلامت و ضخامت موها را بهبود بخشید. اما باید به این نکته توجه داشت که ممکن است علت نازک شدن موها در هر فرد متفاوت باشد. از این رو برای درمان موثر و تشخیص دقیق علت این موضوع، به طور کلی مراجعه به پزشک متخصص مو لازم است.
