روش های نگهداری و مراقبت از پوست معمولی و نرمال
پوست معمولی یا همان پوست نرمال، مانند انواع دیگر پوست ها نیاز به مراقبت دارد. اگر از این نوع پوست به خوبی نگهداری نشود، قطعا در معرض ایجاد لک، پیری زودرس، حساسیت، دهیدراتگی و مشکلات دیگر قرار می گیرد.
خیلی از افراد بر این باور هستند که این نوع پوست هیج مراقبت خاصی نیاز ندارد، در صورتی که این یک باور کاملا غلط است و با نداشتن روتین پوستی و سبک زندگی نادرست، می توانید آسیب های جدی را به پوستتان وارد کنید.
پوست نرمال به چه نوع پوستی گفته می شود؟
این نوع پوست در همه نواحی اش تعادل چربی و رطوبت را دارد. همچنین مشکلاتی مانند لک، منافذ، جوش، پوسته پوسته شدن، قرمزی و خارش را نیز ندارد.
روش های نگهداری و مراقبت از پوست نرمال
داشتن روتین پوستی
هنگامی که آرایش و یا حتی کرم های ضد آفتاب رنگی روی پوستتان دارید، از میسلار واتر، شیرپاک کن یا بالم روغنی برای پاکسازی پوستتان استفاده کنید.
در مرحله بعد از فوم یا ژل شستشو کاملا ملایم که باعث بر هم زدن تعادل پوستتان نشود، استفاده کنید.
سپس از یک تونر بر پایه آبرسانی و جوانسازی استفاده کنید. این کار پوست شما را برای جذب بیشتر محصولات روتین، آماده می کند.
در مرحله بعدی می توانید از سرم های آبرسان، جوانساز و روشن کننده استفاده کنید. سرم ها قدرت نفوذ بسیار خوبی به لایه های زیرین پوست دارند و به صورت عمقی پوست را تغذیه می کنند.
بعد از استفاده از سرم ها، حتما از کرم های آبرسان و مرطوب کننده استفاده کنید. برخی از کرم ها هر دو ویژگی آبرسانی و رطوبت رسانی را دارند اما برخی دیگر فقط یک کار را انجام می دهند. اگر کرم انتخابی شما فقط آبرسان است باید حتما بعد از جذب آن از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. این کرم ها یک لایه روی پوست ایجاد می کنند و از پوست در برابر آلودگی های محیطی محافظت می کنند و باعث حفظ رطوبت در پوست می شوند.
همچنین می توانید در روتین روز از کرم های روز و در روتین شب از کرم های شب به عنوان کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
در روتین روز خود حتما از یک کرم ضد آفتاب سبک با حفاظت بسیار بالا استفاده کنید و آن را هر دو ساعت یکبار تمدید کنید.
از اسکراب ها به صورت هفتگی برای تمیز کردت درون منافذ می توانید استفاده کنید.
از ماسک ها به منظور آبرسانی، روشن شدن و جوانسازی نیز به صورت هفتگی می توانید استفاده کنید.
محصولات لایه یردار به ویژه سرم های لایه بردار و پیلینگ را در روتین هفتگی خود برای از بین بردن سلول های مرده و حفظ صاف بودن پوستتان استفاده کنید.
بهترین سرم ها برای پوست نرمال
سرم ویتامین سی
به روشن و شفاف شدن پوست کمک می کند.
سرم هیالورونیک اسید
به آبرسانی عمقی و پر شدن خطوط ریز کمک می کند.
سرم رتینول
برای جوانسازی و سفت شدن پوست موثر است.
داشتن رژیم غذایی سالم و مفید
- استفاده از لبنیات به مقدار کافی
- استفاده از میوه و سبزیجات تازه
- استفاده از حبوبات
- نوشیدن آب به مقدار کافی
- پرهیز از مواد قندی و نمک به مقدار زیاد
- پرهیز از غذاهای چرب
داشتن سبک زندگی درست
- ورزش کردن روزانه
- داشتن خواب کافی در شب
- دوری از استرس
