دلایل ریزش مو بعد از کرونا + روشها و بهترین محصولات برای درمان
یکی از مشکلاتی که ممکن است در دوران همهگیری کرونا با آن مواجه شویم، ریزش مو است. برخی این مشکل را به ابتلا به ویروس کرونا مرتبط میدانند، در حالی که عدهای دیگر آن را بیارتباط میپندارند. با این وجود، شواهد نشان میدهند که برخی افراد پس از درگیری با ویروس COVID-19 دچار ریزش مو میشوند. آگاهی از این عوارض احتمالی و استفاده از راهکارهای مناسب برای کنترل آن اهمیت زیادی دارد. اگر به دنبال اطلاعاتی درباره ارتباط کرونا و ریزش مو و راهحلهای پیشنهادی هستید، این مطلب از مجله سوراو را از دست ندهید.
آیا واقعا ابتلا به کرونا باعث ریزش مو میشود؟
با اینکه مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا (CDC) هنوز ریزش مو را بهعنوان یکی از عوارض کرونا تأیید نکرده است، اما شواهدی که پزشکان و بیماران ارائه میدهند، خلاف این را نشان میدهد. در سال 2020، مطالعات متعددی از سوی مراکز تحقیقاتی و بیمارستانهای مختلف انجام شد تا ارتباط احتمالی میان کرونا و ریزش مو بررسی شود. نتایج این تحقیقات حاکی از آن است که برخی از بیماران مبتلا به COVID-19 با مشکل ریزش مو مواجه میشوند.
در ژانویه 2021، مجله معتبر لنست (The Lancet) مقالهای تحت عنوان 6-month consequences of COVID-19 منتشر کرد که به بررسی علائم طولانیمدت بیماران بهبودیافته از کرونا پرداخته بود. این مطالعه، علائم 1655 بیمار مرخصشده از بیمارستان را طی شش ماه زیر نظر گرفت. یافتهها نشان داد که 63 درصد از افراد خستگی و ضعف عضلانی، 26 درصد مشکلات خواب، 22 درصد ریزش مو و 11 درصد اختلال بویایی را تجربه کردهاند.
این آمار نشان میدهد که احتمال ریزش مو حتی بیشتر از عارضه شناختهشده اختلال بویایی است. از مجموع افراد تحت بررسی، 359 نفر دچار ریزش مو شدند. این نتایج، ضرورت توجه بیشتر به این عارضه را برجسته میکند و نشان میدهد که مبتلایان به کرونا باید برای این پیامد غیرمنتظره آماده باشند.
نکته قابلتوجه این است که ریزش مو معمولاً در زمان ابتلا به بیماری اتفاق نمیافتد، بلکه اغلب پس از بهبودی و در فاصله چند هفته تا چند ماه رخ میدهد. دلایل این پدیده را در ادامه توضیح خواهیم داد.
ریزش موی ناشی از کرونا، به چه دلیل اتفاق میافتد؟
از مشاهده ریزش مو نگران نشوید! اگرچه ریختن بیش از حد موها ممکن است اضطرابآور به نظر برسد، اما این عارضه معمولاً واکنشی طبیعی و موقتی از سوی بدن است. متخصصان معتقدند که استرس جسمی و عاطفی ناشی از بیماری، ضعف عمومی بدن و حتی ترس و نگرانیهای ناشی از همهگیری میتوانند در ریزش مو نقش داشته باشند.
استرس شدید یکی از دلایل اصلی ارتباط احتمالی میان کرونا و ریزش مو است. همانطور که بسیاری از زنان چند ماه پس از زایمان دچار ریزش مو میشوند یا پس از مواجهه با شرایط پرتنش و اضطرابآور، افزایش ریزش مو را تجربه میکنند، ابتلا به ویروس کووید-19 یا حتی استرس ناشی از همهگیری نیز میتواند چنین اثری داشته باشد. عواملی مانند بیماریها، جراحی، کاهش وزن سریع و استرس ناگهانی نیز در این مسئله دخیل هستند.
زمانی که بدن تحت فشار روانی و جسمی ناشی از بیماری و مبارزه با ویروس قرار میگیرد، انرژی خود را صرف حفظ عملکردهای حیاتی میکند. در چنین شرایطی، فرآیندهایی که برای بقای فوری بدن ضروری نیستند، مانند رشد مو، موقتاً به حاشیه رانده میشوند. رشد مو انرژی زیادی از بدن میطلبد، اما اولویتهای بدن بیمار بر حفظ حیات و تمرکز بر سیستمهای حیاتی متمرکز میشود.
این نوع ریزش مو که ناشی از استرس و فشار روحی است، در مواجهه با بسیاری از چالشهای زندگی و بیماریها رخ میدهد. با این حال، در دوران همهگیری کرونا، به دلیل گسترش جهانی این ویروس و افزایش تعداد مبتلایان، بیشتر مورد توجه قرار گرفته است.
استرس چگونه کرونا و ریزش مو را به هم ربط میدهد؟
برای درک بهتر ارتباط میان کرونا و ریزش مو ابتدا باید با چرخه طبیعی رشد مو آشنا شویم. این چرخه شامل دو مرحله اصلی است: آناژن (Anagen) و تلوژن (Telogen). در مرحله آناژن، مو رشد میکند و در مرحله تلوژن وارد فاز استراحت میشود. در انتهای این مرحله، تار مو میریزد و رشد تار موی جدید آغاز میشود. این چرخه که چند ماه طول میکشد، بهطور طبیعی باعث میشود تارهای مو در زمان مشخصی جایگزین شوند.
وقتی بدن با یک استرس شدید یا حاد مواجه میشود، مانند همان توزیع انرژی که پیشتر توضیح دادیم، این چرخه مختل میشود. در این حالت، بسیاری از تارهای مو پیش از تکمیل فاز رشد وارد مرحله استراحت یا تلوژن میشوند. این پدیده که جریان تلوژن یا TE نام دارد، میتواند درصد زیادی از موها را زودتر از موعد به فاز ریزش هدایت کند. بهطور طبیعی، حدود 10 درصد از موها در مرحله استراحت و 5 درصد در فاز ریزش هستند، اما در جریان تلوژن، این درصد میتواند به 50 درصد برسد.
با توجه به طولانیبودن مرحله استراحت، اثرات استرس بر مو بلافاصله ظاهر نمیشود. معمولاً 2 تا 6 ماه پس از یک اتفاق استرسزا، مانند ابتلا به کرونا، ریزش مو بهصورت محسوس در هنگام شستشو، شانهزدن یا دست کشیدن در موها نمایان میشود. در این زمان، فولیکولهای مو شل میشوند و تار مو بهراحتی از ریشه جدا میشود. گاهی نازکشدن موها نیز رخ میدهد، اما این تغییر ممکن است بهسختی قابل تشخیص باشد.
استرسهای مخرب ناشی از کرونا که باعث ریزش مو میشوند، تنها به اضطراب و واکنش سیستم ایمنی محدود نمیشوند. عواملی مانند کاهش اکسیژنرسانی به فولیکولهای مو یا تب بالا نیز میتوانند این روند را تشدید کنند و اثرات منفی بیشتری بر سلامت موها داشته باشند.
چه راه حلی برای کنترل ریزش مو یا تقویت موها وجود دارد؟
خوشبختانه ریزش موی ناشی از ابتلا به کرونا اغلب موقتی است و موها به چرخه طبیعی رشد خود بازمیگردند، اما این فرآیند ممکن است 6 تا 9 ماه به طول بینجامد. با این حال، اگر بیماری طولانی شود یا فرد نتواند روحیه و انرژی خود را بازیابد، این نوع ریزش ممکن است پیچیدهتر شود. در چنین شرایطی، عوامل استرسزا میتوانند جریان تلوژن (TE) را به یک مشکل مزمن تبدیل کنند. به عنوان چند راهکار موثر برای مدیریت ریزش مو پس از ابتلا به کرونا میتوانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
1. کاهش استرس و اضطراب:
سعی کنید آرامش را به زندگی خود بازگردانید. کرونا و ریزش مو هر دو موقتی هستند، بنابراین از تکنیکهای کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن، یا ورزشهای سبک بهره ببرید و خواب کافی داشته باشید.
2. رژیم غذایی متعادل:
تغذیه مناسب نقش مهمی در رشد و سلامت موها دارد. رژیم غذایی خود را با پروتئین، ویتامین D، آهن و سایر مواد مغذی تقویت کنید. در صورت نیاز، از مکملهای غذایی استفاده کنید.
3. مراقبت از مو:
از محصولات مویی که با نوع و ویژگی موهای شما سازگار هستند، استفاده کنید. این کار به تقویت موهای در حال رشد و جلوگیری از آسیب بیشتر کمک میکند.
4. پیگیری طولانیمدت:
اگر بعد از گذشت چندین ماه، بهبودی در وضعیت موهایتان احساس نکردید، حتماً به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. ممکن است دلایل دیگری مانند مشکلات هورمونی، کمبودهای تغذیهای، اختلالات تیروئید یا عوامل ژنتیکی در ریزش مو دخیل باشند.
سایر راههای درمان ریزش مو بعد از کرونا
| تغذیه مناسب: | اطمینان حاصل کنید که تغذیهای مناسب دارید. مصرف مواد مغذی از جمله ویتامینها و مواد معدنی میتواند به بهبود سلامت موها کمک کند. |
| کاهش تنش: | از روشهای کاهش تنش مانند یوگا، تمرینات تنفسی و مدیتیشن بهره ببرید. این روشها به بهبود سلامت جسمی و روحی کمک میکنند و در نهایت باعث بهبود وضعیت موها میشوند. |
| دریافت مشاوره از پزشک یا متخصص مو: | در صورت ریزش شدید مو، بهتر است با پزشک یا متخصص مو خود مشورت کنید. او میتواند تشخیص دقیقتری ارائه داده و درمانهای متناسب را تجویز کند. |
محصولاتی برای کاهش ریزش مو و کمک به رشد بهتر مو
ریزش مو پس از کرونا ممکن است نگرانیهای زیادی ایجاد کند، اما خبر خوب این است که محصولات مختلفی برای کاهش این ریزش و تقویت رشد مو در دسترس هستند. این محصولات میتوانند با تامین مواد مغذی و مراقبت مناسب، موها را به حالت طبیعی بازگردانند. در ادامه، بهترین گزینهها برای تقویت موها و مقابله با ریزش معرفی میشوند.
1- مکملهای مو
کرونا و ریزش مو ناشی از آن ما را به سمت مکملهای تقویتی میکشاند. از بهترین راهها برای جبران موهایی که از دست دادیم، تقویت رشد مجدد مو بهواسطه تامین ترکیبات مغذی است. تارهای مو از پروتئین تشکیلشده و یک مکمل غنی از آمینواسید، انتخاب خوبی برای تحریک رشد بهتر و سریعتر موها است. ویتامین دی، بیوتین، آهن، روی و برخی از ترکیبات بطور بالقوه میتوانند در کنترل ریزش مو اثرگذار باشند. دو نمونه از بهترین و پرفروشترین مکملهای مو در دنیا، هیربرست و هیراکتیو هستند:
مکملهای مو هیربرست (Hairburst)
مکملهای فوقالعادهی هیربرست (Hairburst) در دو نوع کپسولی و پاستیلی تولید میشوند. این مکملها غنی از ترکیبات مفید برای تقویت موی سر (مانند روی، سلنیوم، کلاژن و انواع ویتامینها ازجمله بیوتین) هستند. استفاده از آنها میتواند با تامین مواد غذایی ضروری برای مو، رشد موها را تقویت و به جبران موهای از دسترفته کمک کند.
این محصولات تولید اصل انگلستان، حاوی مواد طبیعی و فاقد گلوتن و ترکیبات مضر هستند. بستهبندی حاوی 60 عدد کپسول بلعیدنی یا پاستیل جویدنی است که برای یک ماه استفاده، کافی است.
مکملهای مو هیراکتیو (Hairactive)
مکملهای هیراکتیو (Hairactive) در قالب قرصهای پاستیلی و جویدنی عرضه میشوند که سرشار از ترکیبات تقویتی و مغذی برای موها است. این پاستیلها با تامین ویتامینها، مواد معدنی و ترکیبات ضروری برای رشد مو، به رشد بهتر موها، مهار ریزش، افزایش ضخامت و جایگزینشدن موهایریخته با موهای جدید کمک میکند.
هیراکتیو فاقد گلوتن بوده و خانمها و آقایان میتوانند برای درمان ریزش و بهحداکثر رساندن رشد موها از آن استفاده کنند. بستهبندی آن حاوی 60 پاستیل برای یک ماه استفاده است. از این محصول میتوان بعد از ابتلا به کرونا و ریزش مو استفاده کرد تا موها دوباره نیرو بگیرند.
2- استفاده از شامپوهای تقویتی مو
شامپوهای تقویتی یا شامپوهای ضد ریزش و رشد مو هم گزینهی خوبی هستند تا از موهای دچار ریزش، مراقبت شایسته داشته باشید. زیرا معمولا از یک تا چندین ماده تقویتکننده و ضدریزش کمک میگیرند تا خسارت ناشی از ریزش مو را جبران کنند. در ادامه شما را با برخی از بهترین شامپوهای تقویتی مو که برای درمان ریزش مو بعد از کرونا مفید هستند، آشنا خواهیم کرد:
شامپو بیوتین و کلاژن او جی ایکس
یکی از معروفترین آنها، شامپوی بیوتین و کلاژن برند آمریکایی OGX است که بههمراه نرمکنندهاش تولید میشود. این شامپو و نرم کننده با کمک ترکیبات خاصی که دارند، هم موها را برای رشد بیشتر تحریک کرده و هم در افزایش ضخامت تارهای مو تاثیر دارند. بنابراین در جبران کم پشتی ناشی از کرونا و ریزش مو نیز موثر هستند. این محصول برای موهای خشک و آسیبدیده، رنگشده و موهای نازک و کم حجم نیز انتخاب بسیار مناسبی است.
پک شامپو و نرم کننده بیوتین و کلاژن او جی ایکس
شامپو و نرم کننده هیربرست
محصول پیشنهادی بعدی، شامپو و نرم کنندهی هیربرست هستند که به رشد بهتر، سلامت و ظاهر ایدهآل موها کمک میکنند. این دو برای انواع مو قابل استفاده بوده و فاقد سیلیکون، SLS و پارابن هستند. همچنین با پروتئینهای گیاهی (پروتئین هیدرولیزشده گندم)، روغن آووکادو، روغن نارگیل، آمینواسید و پانتنول غنی شدند تا موها را تقویت و مرطوب کنند.
خوشبختانه شامپو و نرم کننده مردانه هیربرست نیز در سوراو عرضه میشود. این شامپو برای تقویت حجم و ضخامت موها و کنترل ریزش مو در آقایان طراحی شدهاست.
شامپو ضد ریزش الیاف بامبو مائویی
شامپو ضد ریزش و بازسازی کننده الیاف بامبو مائویی هم یکی دیگر از پیشنهادات همیشگی در مبارزه با عوارض کرونا و ریزش مو است. این محصول جانی دوباره به موها بخشیده و رشد و ظاهر فیزیکی آنها را تقویت میکند. چون از ترکیبات کاملا طبیعی و گیاهی استفاده میکند تا رشد و سلامت مو را برقرار کند.
3- اسپریهای تقویتی و ضد ریزش
شرکت بریتانیایی هیربرست، علاوه بر مکملهای خوراکی و شامپوهای تقویتی، اسپری حجم دهنده و افزایش رشد موی هیربرست را نیز برای خانمها و اسپری موی مردانه هیربرست را برای آقایان تولید کرده است. این اسپریهای چند منظوره، به کنترل ریز و افزایش رشد و حجم موها کمک میکنند. ترکیبات تقویتی و طبیعی درون فرمولاسیون آنها باعث میشوند موها سریعتر و بهتر رشد کرده و ظاهر سالمتر و ضخیمتری داشته باشند.
سخن پایانی
درمان ریزش مو پس از کرونا نیازمند دقت و استراتژیهای مناسب است. با رعایت تغذیه سالم، دریافت مشاوره پزشکی، کاهش تنش و استفاده از محصولات مو تقویتی و مناسب، میتوانید به بهبود و بهتر شدن سلامت موهای خود دست یابید.
به یاد داشته باشید که این مشکل معمولاً موقتی است و با تلاش و صبر میتوانید آن را مدیریت کنید. اگر در این زمینه نیاز به مشورت و راهنمایی دارید، میتوانید از کارشناسان سوراو، مشاوره دریافت کنید. همچنین میتوانید از طریق بخش نظرات در انتهای همین مطلب، سوالات و تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید.
