ماسک آووکادو و خواص فوق‌العاده آن برای پوست

امروزه مراقبت از پوست به یکی از اولویت‌های اصلی زندگی ما تبدیل شده است. همه به دنبال روش‌هایی هستیم که به تغذیه پوست کمک کنند، آن را نرم و لطیف نگه دارند و ظاهری شاداب و جوان به ما ببخشند. در این میان، ماسک‌های طبیعی به‌ویژه ماسک آووکادو به عنوان یک راهکار موثر و پرطرفدار در سراسر جهان شناخته شده‌اند.

در این مقاله از مجله سوراو، خواص شگفت‌انگیز ماسک آووکادو برای پوست را بررسی می‌کنیم و در پایان شما را با 5 ماسک خانگی ساده و کاربردی از این میوه فوق‌العاده آشنا خواهیم کرد.

معرفی ترکیبات آووکادو

آووکادو یک میوه سبز رنگ است که در اصل از مناطق گرمسیری مانند آمریکای مرکزی و جنوبی به دست می‌آید. خصوصیات و ترکیبات موجود در آووکادو آن را به یکی از میوه‌های پربار و مفید برای پوست تبدیل کرده‌اند.

ترکیبات اصلی آووکادو عبارتند از:

• ویتامین E: آووکادو حاوی مقدار زیادی ویتامین E است. این ویتامین با خواص آنتی‌اکسیدانی خود، می‌تواند به پوست کمک کند تا از آسیب‌های اکسیداتیو و عوامل محیطی مختلف در امان بماند. علاوه بر این، ویتامین E می‌تواند به تغذیه و نرمی پوست کمک کند و علائم پیری زودرس را کاهش دهد.
• ویتامین C: مقدار قابل توجهی از ویتامین C نیز در این میوه وجود دارد. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به تولید کلاژن در پوست کمک می‌کند. این کلاژن می‌تواند پوست را جوان‌تر نگه دارد و همچنین به بهبود لطافت و تقویت ساختار پوست کمک کند.
• اسیدهای چرب مفید: آووکادو حاوی اسیدهای چرب ناسازگار از جمله اسید چرب اولئیک است. از این رو این میوه می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند و پوست را نرم و لطیف نگه دارد.
•  فیتواسترول‌ها: فیتواسترول‌های مفیدی مانند بتا سیتوسترول است. این ترکیبات می‌توانند به تقویت لایه محافظتی پوست و کاهش التهاب‌ها و التیام زخم‌های پوستی کمک کنند.

همچنین، آووکادو حاوی مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن و.. نیز است که برای حفظ سلامت و تغذیه پوست بسیار مهم هستند.

خواص آووکادو برای پوست

آووکادو برای پوست دارای خواص بسیار متنوعی است که مهم‌ترین آن‌ها به شرح زیر می‌باشند:

• آبرسانی و نرمی پوست: آووکادو دارای قدرت آبرسانی بالا است و می‌تواند به پوست شما رطوبت لازم را بدهد و از ایجاد خشکی و ترک‌های پوستی جلوگیری نماید. همچنین، مصرف منظم آووکادو می‌تواند پوست را نرم و لطیف کند.
• کاهش التهاب و التیام زخم‌ها: مواد موجود در آووکادو می‌توانند به کاهش التهاب‌ها و التیام زخم‌های پوستی کمک کنند. این خاصیت آووکادو به خصوص برای پوست‌های حساس و مستعد التهاب مفید است.
• محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی: آووکادو دارای خواص ضد آسیب‌های محیطی است. از این رو می‌تواند در محافظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UV، آلودگی هوا و سایر عوامل محیطی مؤثر باشد. همچنین ترکیبات موجود در این میوه، می‌توانند از ایجاد آسیب در سلول‌های پوست جلوگیری کنند و باعث حفظ جوانی و سلامت پوست شوند.
• تقویت ساختار پوست: آووکادو حاوی مواد مغذی مهمی است که به تقویت ساختار پوست با تولید کلاژن و الاستین کمک کنند و در نتیجه باعث جوان‌تر نگه داشتن پوست و بهبود لطافت و انعطاف بیشتر و بهتر آن شوند.
• رفع علائم پیری: مصرف منظم آووکادو می‌تواند به کاهش علائم پیری زودرس کمک کند. آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات مغذی آووکادو می‌توانند از تولید رادیکال‌های آزاد جلوگیری کنند و علائم پیری ناشی از آن‌ها را مانند چین و چروک، لک‌های پوستی و…، کاهش دهند.
• درمان آکنه: این میوه به عنوان یک ضد التهاب طبیعی و ضد باکتریال می‌تواند به درمان آکنه کمک کند. ترکیبات موجود در آووکادو می‌توانند التهابات را کاهش دهند و باکتری‌های موجود در پوست را از بین ببرند.
• تغذیه عمقی پوست: آووکادو با دارا بودن ترکیبات غنی از مواد مغذی مانند ویتامین A و کلسیم، به تغذیه عمقی پوست کمک می‌کند. این مواد می‌توانند به تجدید سلول‌های پوست کمک کنند.

معرفی 5 ماسک صورت خانگی با آووکادو

حال که با خواص آووکادو برای پوست آشنا شدید، دیگر وقت آن رسیده که با بهترین ماسک‌های صورت خانگی که با استفاده از این میوه می‌توانید برای خود درست کنید، آشنا شوید:

1. ماسک آووکادو و عسل

ماسک آووکادو و عسل یکی از محبوب‌ترین ماسک‌های خانگی برای پوست است. استفاده از این ماسک به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست می‌تواند به شما کمک کند تا پوستی سالم، لطیف و درخشان داشته باشید. خوب است بدانید، ماسک خانگی آووکادو و عسل می‌تواند برای هر نوع پوستی مناسب باشد.

مواد لازم:

• یک عدد آووکادو رسیده
• 2 قاشق غذاخوری عسل طبیعی

طرز تهیه:

1. قبل از هرچیز، آووکادو را به طور کامل پوست بگیرید و داخل آن را خالی کنید. سپس میوه آووکادو را در یک کاسه قرار دهید.
2. با استفاده از یک چنگال یا قاشق، آووکادو را له کنید تا تبدیل به پوره شود. برای این کار می‌توانید از میکسر نیز استفاده کنید.
3. به آووکادو پوره‌ شده، عسل طبیعی را اضافه کنید و همه مواد را با هم مخلوط نمایید. (مطمئن شوید که تمامی مواد به طور یکنواخت با یکدیگر ترکیب شده باشند.
4. حالا ماسک آووکادو و عسل آماده است. می‌توانید آن را بر روی پوست صورت خود بمالید.

نکته: قبل از استفاده از ماسک، پوست خود را به طور کامل تمیز کنید تا بهترین نتیجه را بدست آورید. همچنین، توصیه می‌شود ماسک را برای حدود 15-20 دقیقه روی پوست نگه دارید و سپس آن را با آب گرم بشویید. برای افزایش تاثیر این ماسک، می‌توانید بعد از استفاده از مرطوب کننده استفاده نمایید.

2. ماسک صورت خانگی آووکادو و ماست

ماسک آووکادو و ماست یک ترکیب مؤثر برای مراقبت از پوست است. استفاده از این ماسک می‌تواند به تغذیه، ترمیم و آبرسانی عمقی پوست کمک کند.

مواد لازم:

• یک عدد آووکادو رسیده
• 2 قاشق غذاخوری ماست طبیعی (فاقد شیرین کننده)
• می‌توانید در صورت تمایل موز و تخم مرغ نیز به این ماسک اضافه نمایید.

طرز تهیه:

1. پوست آووکادو را به طور کامل بگیرید و آن را تبدیل به پوره کنید.
2. ماست را به پوره آووکادو اضافه کنید و به خوبی مخلوط نمایید.
3. حال ماسک را به صورت یکنواخت بر روی پوست صورت و گردن خود بمالید.
4. اجازه دهید ماسک برای 15 تا 20 دقیقه بر روی پوستتان بماند و سپس با آب ولرم بشویید.

3. ماسک صورت آووکادو و عصاره آلوئه‌ورا

آلوئه ورا نیز مانند آووکادو برای پوست مزایای بسیاری دارد. استفاده منظم از این ماسک نتایج زیر را بر روی پوست شما می‌گذارد:

مواد لازم:

• یک عدد آووکادو رسیده
• 2 قاشق غذاخوری عصاره آلوئه‌ورا طبیعی (می‌توانید عصاره را از برگ آلوئه‌ورا استخراج کنید یا از محصولات آماده استفاده کنید)
• می‌توانید روغن‌های طبیعی و خالص مانند روغن نارگیل، روغن زیتون و… را به مواد اضافه کنید.

طرز تهیه:

1. آووکادو را به طور کامل پوست بکنید.
2. عصاره آلوئه‌ورا را به آووکادو اضافه کنید.
3. مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید تا به طور یکنواخت با یکدیگر ترکیب شوند.
4. ماسک آووکادو و عصاره آلوئه‌ورا را به صورت یکنواخت بر روی پوست صورت و گردن خود بمالید. می‌توانید از انگشتان خود یا یک برس مناسب برای این کار استفاده کنید.
5. ماسک را برای حدود 15-20 دقیقه روی پوست خود نگه دارید تا مواد فعال در آن عمل کنند.
6. پس از گذشت زمان مورد نیاز، ماسک را با آب گرم بشویید و پوست خود را به طور کامل خشک کنید.

4. ماسک آووکادو و آرد جو

ماسک آووکادو و آرد جو یک ترکیب موثر است که می‌تواند به بهبود و آرامش پوست کمک کند. البته این ماسک صورت آووکادو دارای مزایای دیگری هم می‌باشد، از جمله:

• تغذیه عمقی پوست
• افزایش سلامت پوست
• تامین رطوبت و آب مورد نیاز پوست
• کاهش التهابات و حساسیت‌های پوستی

مواد لازم:

• یک عدد آووکادو رسیده
• 2 قاشق غذاخوری آرد جو
• 1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی
• 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون (اختیاری)

طرز تهیه:

1. پوست آووکادو را به طور کامل بکنید و سپس میوه آووکادو را در یک کاسه قرار دهید و آن را به خوبی له کنید تا تبدیل به پوره شود.
2. آرد جو را به آووکادو اضافه کنید و مواد را با هم مخلوط کنید تا به صورت یکنواخت ترکیب شوند.
3. عسل طبیعی را به مخلوط آووکاد و و آرد جو اضافه کنید و دوباره همه مواد را با هم مخلوط کنید. اگر مایلید، می‌توانید یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به مخلوط اضافه کنید تا با استفاده از این ماسک صورت خانگی، رطوبت بیشتری جذب پوستتان شود.
4. ماسک را به صورت یکنواخت بر روی پوست صورت و گردن خود بمالید.
5. اجازه دهید برای مدت 15-20 دقیقه ماسک روی پوستتان بماند. در نهایت صورت خود را بشویید و به طور کامل خشک کنید.

5. ماسک صورت آووکادو و آرد نخودچی

ماسک آووکادو و آرد نخودچی یک ترکیب مؤثر است که می‌تواند برای پوست مزایای ذیل را داشته باشد:

مواد لازم:

• یک عدد آووکادو رسیده
• 2 قاشق غذاخوری آرد نخودچی
• 1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی
• 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون (اختیاری)

طرز تهیه:

1. آووکادو را تبدیل به پوره کنید.
2. آرد نخودچی را به آووکادو اضافه کنید و مواد را با هم مخلوط کنید تا ترکیب یکنواختی به دست آید.
3. عسل طبیعی را به مخلوط آووکادو و آرد نخودچی اضافه کنید و دوباره همه مواد را با هم مخلوط کنید. اگر مایلید، می‌توانید یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به مخلوط اضافه کنید.
4. با استفاده از براش مخصوص ماسک یا انگشتانتان ماسک را به صورت یکنواخت بر روی پوست صورت و گردن خود بمالید و اجازه بدهید برای 15-20 دقیقه روی پوستتان بماند.
5. پس از گذشت زمان مورد نیاز، ماسک را با آب گرم بشویید و پوست خود را به طور کامل خشک کنید.

سخن پایانی

با استفاده از انواع ماسک‌های خانگی آووکادو، شما می‌توانید جانی دوباره به پوست خود ببخشید. فراموش نکنید که اگر پوستی خشک دارید، برای جذب بیشتر و بهتر رطوبت و داشتن پوستی نرم و لطیف، حتما چند قطره روغن طبیعی که خاصیت آبرسانی و مرطوب کنندگی دارد، به ماسک خود اضافه کنید. همچنین اگر پوست چربی دارد، به ماسک آووکادو مد نظرتان ترکیبی را اضافه کنید که موجب جذب چربی پوست یا تنظیم ترشحات چرب پوست می‌شود.

همچنین فراموش نکنید که استفاده مناسب و متداول از ماسک آووکادو، اهمیت بسیاری در نتیجه گیری از این میوه درمانگر دارد.